Perkembangan Bayi Anda:

Sekarang waktunya merangsang bayi Anda dengan suara-suara dan senandung dari lagu-lagu yang ceria. Mendengarkan musik sambil menari akan membuat tubuh Anda rileks. Percaya atau tidak, bayi Anda juga bisa merasakan gerakan tubuh Anda yang sedang menari, seiring pertumbuhannya pada minggu ini. Panjang tubuhnya kin mencapai sekitar 28 cm, dengan berat kurang lebih 450 gram.

Perkembangan pembuluh darah di paru-parunya kini memasuki tahap persiapan untuknya bernafas. Kedua telinganya kini memasuki tahap selanjutnya, yaitu mendengar. Pada usia ini, ia sudah bisa mendengar suara-suara yang bersumber dari luar kandungan, seperti suara gonggongan anjing, penyedot debu, terlebih lagi suara Anda.

Perubahan Pada Tubuh Anda:

Anda akan melihat pergelangan kaki Anda mulai membengkak sedikit demi sedikit selama beberapa minggu ke depan, terutama di malam hari. Hal tersebut disebabkan oleh terhambatnya sirkulasi darah di sekitar kaki, atau biasa disebut edema.

Tubuh Anda akan kehilangan banyak cairan pasca persalinan nanti. Inilah sebabnya mengapa Anda menjadi lebih sering buang air kecil dan berkeringat beberapa hari setelah persalinan. Hindari duduk atau berdiri dalam waktu yang terlalu lama. Oleh sebab itu, berbaringlah dengan posisi kaki lebih tinggi dari jantung Anda setiap ada kesempatan.

Sering berolahraga secara rutin akan membantuk melancarkan sirkulasi darah Anda. Pakailah stocking khusus wanita hamil dan sepatu longgar yang nyaman. Jangan lupa untuk selalu meminum air putih yang banyak, untuk menghindari kekurangan cairan tubuh.

Edema adalah hal yang wajar terjadi, namun jika pembengkakan tersebut tampak ekstrim, bisa jadi telah terjadi gejala preeklamsia. Segera hubungi dokter jika Anda mengalami pembengkakan ekstrim di sekitar pergelangan kaki, telapak kaki dan tangan, wajah atau sekitar mata.

Aktivitas Minggu Ini:

Membuat diari kehamilan, Catatan-catatan kecil yang Anda buat akan menjadi sesuatu yang berharga kelak Anda berdua dengan anak Anda membacanya. Oleh sebab itu, cobalah untuk menuliskan apa yang Anda pikirkan dan Anda rasakan selama ini, seperti:

• Perasaan Anda selama kehamilan, dan bagaimana sensasi merasakan perkembangannya dari bulan ke bulan.
• Bayangkan suatu hari yang indah bersamanya nanti.
• Tuliskan segala harapan-harapan, impian dan keinginan Anda terhadapnya.
• Tuliskan pemikiran Anda tentang pentingnya seorang ibu bagi perjalanan hidup anaknya.

Jika Anda tidak terbiasa menulis, Anda bisa membuat kolase-kolase foto atau koleksi foto dari saat-saat penting selama kehamilan.